So messen Sie Ihre BH-Größe zu Hause für eine perfekte Passform

Kurze Antwort

Messen Sie zu Hause mit einem weichen Maßband, einem Spiegel und einem BH, den Sie bereits besitzen. Wickeln Sie das Maßband eng um Ihren Brustkorb direkt unter der Brust für das Unterbrustband, dann um die vollste Stelle Ihrer Brust für die Körbchengröße. Ziehen Sie das Unterbrustmaß vom Brustumfang ab, um Ihre Körbchengröße zu erhalten, und überprüfen Sie die Passform an einem echten BH, bevor Sie kaufen.

Die meisten BH-Beschwerden entstehen durch eine Größe, die einmal geschätzt und nie wieder überprüft wurde. Das Messen zu Hause dauert etwa fünf Minuten und liefert eine verlässliche Zahl, besonders wenn sich Ihr Gewicht, Ihre Figur oder Ihr Trainingsprogramm ändern.

Sie brauchen keine Umkleidekabine. Ein weiches Maßband, ein Spiegel und ein BH, den Sie bereits besitzen, reichen aus, um Ihre Unterbrust- und Körbchengröße zu ermitteln und Passformprobleme zu erkennen, die dazu führen, dass Träger einschneiden oder das Unterbrustband hochrutscht.

Was Sie vor dem Start benötigen

Verwenden Sie ein weiches, flexibles Maßband, kein Metallband aus der Werkzeugkiste. Falls Sie keines haben, eignet sich auch ein Stück Schnur oder Band: Wickeln Sie es herum, markieren Sie die Stelle, an der sich die Enden treffen, und legen Sie es dann flach an ein Lineal. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie sehen können, ob das Band auf Höhe Ihres Rückens bleibt.

Tragen Sie einen dünnen, ungefütterten BH oder gar keinen BH. Ein gepolsterter oder Push-up-BH fügt Volumen hinzu, das nicht zu Ihrem Körper gehört, und treibt Ihre Körbchengröße in die Höhe. Lassen Sie die Arme hängen und atmen Sie normal; ziehen Sie den Bauch nicht ein und halten Sie nicht die Luft an.

• Weiches Maßband oder Schnur plus Lineal
• Ein Spiegel, um zu prüfen, dass das Maßband gerade liegt
• Ein dünner BH oder kein BH, und ein Stift zum Notieren der Zahlen

Schritt 1: Messen Sie Ihre Unterbrustweite

Legen Sie das Maßband direkt unter Ihrer Brust um den Brustkorb, dort wo das Unterbrustband sitzt. Halten Sie es eng und waagerecht, parallel zum Boden. Atmen Sie normal aus und lesen Sie die Zahl ab, an der sich das Band trifft. Dies ist Ihr Unterbrustumfang und die Grundlage für Ihre Unterbrustweite.

Wenn die Zahl gerade ist, ist das normalerweise Ihre Unterbrustweite. Ist sie ungerade, runden Sie ab auf die nächste gerade Zahl für ein engeres Band oder auf, wenn Sie es lockerer bevorzugen. Notieren Sie sich die Zahl; Sie werden sie in Schritt 3 benötigen.

• Kontrollpunkt: Das Maßband sollte nicht herunterrutschen, wenn Sie die Arme senken, aber Sie sollten noch tief durchatmen können.

Schritt 2: Messen Sie Ihre Oberweite

Wickeln Sie das Maßband um die vollste Stelle Ihrer Brust, normalerweise auf Höhe der Brustwarzen. Halten Sie es waagerecht zum Boden und ziehen Sie es nicht fest. Lassen Sie das Maßband locker am Körper anliegen, ohne das Brustgewebe zu komprimieren. Stehen Sie aufrecht und überprüfen Sie im Spiegel, dass das Maßband hinten nicht durchhängt.

Bei einer großen Oberweite ist dieser Schritt am wichtigsten. Wenn das Maßband in das weiche Gewebe einsinkt, erhalten Sie eine zu kleine Zahl, und der berechnete Körbchengröße wird zu eng wirken. Lassen Sie das Band auf der Oberfläche aufliegen, nicht einsinken.

• Häufiger Fehler: Das Band festziehen, weil es sich locker anfühlt. Ein lockeres Band ergibt eine genauere Brustmaßzahl als ein festgezogenes.

Schritt 3: Berechnen Sie Ihre Körbchengröße

Subtrahieren Sie Ihr Unterbrustmaß von Ihrem Brustmaß. Der Unterschied in Zoll ergibt eine Ausgangs-Körbchengröße: etwa 1 Zoll für A, 2 für B, 3 für C, 4 für D, 5 für DD oder E und so weiter. Dies ist der Standard-Ausgangspunkt, kein endgültiges Urteil.

Die Körbchengröße ist kein festes Volumen; sie ändert sich mit der Unterbrustweite. Ein D-Körbchen bei einer kleineren Bandgröße und ein D-Körbchen bei einer größeren Bandgröße fassen nicht dieselbe Menge. Wenn sich Ihre Bandgröße ändert, berechnen Sie das Körbchen neu. Liegt die Differenz zwischen zwei Körbchengrößen, probieren Sie zuerst das kleinere Körbchen und gehen Sie dann eine Größe höher, wenn der Bügel oder der Stoff in das Brustgewebe einschneidet.

• Zwischenstand: Ein Unterschied von 4 Zoll deutet auf ein D-Körbchen hin, aber die Bandgröße entscheidet weiterhin, wie dieses Körbchen sitzt.

Schritt __XSP_834bc22_3__: Zuerst das Band prüfen, dann das Körbchen

Ziehen Sie einen BH in Ihrer neuen Größe an und schließen Sie ihn am lockersten Haken. Das Band sollte eng anliegen und auf gleicher Höhe um Ihren Rücken bleiben. Wenn es hochrutscht, ist das Band zu groß oder die Körbchen sind zu klein. Wenn es einschneidet und rote Abdrücke hinterlässt, ist das Band zu eng.

Wenn das Unterbrustband richtig sitzt, prüfen Sie die Körbchen. Die Vorderseite in der Mitte sollte flach am Brustbein anliegen, und der Bügel sollte unter dem Brustgewebe sitzen, nicht darauf. Wenn die Körbchen Falten werfen, sind sie möglicherweise zu groß; wenn Sie oben oder an den Seiten herausquellen, sind sie zu klein.

• Häufiger Fehler: Ein BH wird anhand der Träger beurteilt. Die Träger sollten nur einen kleinen Teil des Haltes übernehmen; das Unterbrustband leistet die Hauptarbeit.

Schritt 5: Testen Sie die Passform mit Bewegung

Strecken Sie die Arme nach oben, beugen Sie sich vor und drehen Sie sich von einer Seite zur anderen. Ein gut sitzender BH bleibt an Ort und Stelle. Wenn das Unterbrustband beim Heben der Arme am Rücken hochrutscht, nehmen Sie eine kleinere Bandgröße und eine größere Körbchengröße. Wenn die Körbchen beim Beugen klaffen, ist das Körbchen zu groß oder die Form ist nicht die richtige für Sie.

Bei einer großen Oberweite ist dieser Test der wahre Beweis. Halt, der nur funktioniert, solange Sie stillstehen, ist kein Halt. Wenn Sie ein Wippen spüren oder sich der Draht verschiebt, passen Sie die Kombination aus Unterbrustband und Körbchen an, statt die Träger enger zu stellen.

• Checkpoint: Nach der Bewegung sollte das Unterbrustband immer noch waagerecht sitzen und die Vorderseite in der Mitte weiterhin am Brustbein anliegen.

Schritt 6: Alle sechs Monate neu prüfen

Der Körper verändert sich durch Gewichtsschwankungen, Schwangerschaft, hormonelle Zyklen und Training. Ein BH, der im Frühjahr passte, passt im Herbst möglicherweise nicht mehr. Messen Sie alle sechs Monate neu – oder früher, wenn Sie neue rote Abdrücke bemerken, Träger verrutschen oder das Unterbrustband plötzlich locker sitzt.

Speichern Sie Ihre Maße in den Notizen Ihres Telefons. Beim Einkaufen können Sie sie mit der Größentabelle und den verfügbaren Optionen jedes Produkts vergleichen, anstatt anhand eines Buchstabens auf dem Etikett zu raten.

• Häufiger Fehler: anzunehmen, dass Ihre Größe dauerhaft ist. Eine Änderung der Unterbrustweite um eine Zahl kann auch Ihre Körbchengröße verändern.

Ihre sechs Schritte umfassende Messroutine zu Hause

1. 1. Messen Sie das Unterbrustband für die Bandgröße: Wickeln Sie ein weiches Maßband eng unter Ihrer Brust, halten Sie es waagerecht, atmen Sie aus und lesen Sie die Zahl ab. Runden Sie auf die nächste gerade Zahl. Kontrolle: Das Maßband bleibt an Ort und Stelle, wenn Sie die Arme senken.
2. 2. Messen Sie den stärksten Brustpunkt: Wickeln Sie das Maßband ohne Druck um die stärkste Stelle Ihrer Brust und halten Sie es parallel zum Boden. Häufiger Fehler: Das Band zu straff ziehen und eine zu kleine Körbchengröße erhalten.
3. 3. Ziehen Sie das Unterbrustmaß vom Brustumfang ab, um die Körbchengröße zu ermitteln: Jeder Zentimeter Unterschied entspricht ungefähr einer Körbchengröße. Ein Unterschied von 4 Zoll deutet auf ein D-Körbchen als Ausgangspunkt hin. Denken Sie daran: Das Körbchenvolumen ändert sich mit der Unterbrustweite. Rechnen Sie daher neu, wenn sich die Unterbrustweite ändert.
4. 4. Probieren Sie den BH am weitesten Haken: Das Unterbrustband sollte eng und gerade sitzen; das Mittelteil sollte flach am Brustbein anliegen und der Bügel unter dem Brustgewebe sitzen. Checkpoint: Wenn das Unterbrustband nach oben rutscht, nehmen Sie eine kleinere Unterbrustweite und eine größere Körbchengröße.
5. 5. Bewegen Sie sich im BH: Strecken Sie die Arme nach oben, beugen Sie sich vor und drehen Sie sich. Der BH sollte ohne Verrutschen oder Lücken an Ort und Stelle bleiben. Bei großer Oberweite beweist dieser Test, ob der Halt wirklich ist.
6. 6. Alle sechs Monate neu messen: Hormone, Gewichtsveränderungen und Training können Ihre Größe beeinflussen. Notieren Sie Ihre Maße und vergleichen Sie sie mit der Größentabelle jeder Marke. Nächster Schritt: Nutzen Sie Ihre neuen Maße, um Größe und Körbchenoptionen bei jedem BH vor dem Kauf zu prüfen.

Wie diese Passformprüfungen mit echten BHs übereinstimmen

• Trägerloser Longline-BH mit voller Abdeckung: Verfügt über ein breites Longline-Band für verbesserte Stabilität und volle Rückenabdeckung, mit abnehmbaren Trägern für vielfältige Styling-Optionen. Ein breites Band verteilt den Druck und bleibt an Ort und Stelle, sodass es ein guter Test ist, ob Ihre gemessene Bandgröße wirklich eng genug für trägerloses Tragen ist.
• Ultimate Essential BRA: Bietet ein nahtlos weiches Design mit Bügeln und Kompressionsmaterial im Rücken, um Rückenkonturen und Achselfalten zu glätten. Wenn Ihr Unterbrustband richtig sitzt, sollte der Rücken flach anliegen, ohne einzuschneiden; wenn es rollt oder kneift, überprüfen Sie das Band, bevor Sie dem BH die Schuld geben.
• Ultimate Essential Verstellbarer Push-Up-BH: Bietet natürlichen Lift mit verstellbaren Trägern und weichen, atmungsaktiven Materialien für ganztägigen Komfort. Verstellbare Träger ermöglichen eine Feinabstimmung der Passform nach der Wahl von Band und Körbchen – nützlich, wenn Ihre Größe zwischen zwei Körbchen liegt.

Messen zu Hause bedeutet nicht, einer perfekten Zahl hinterherzujagen; es geht darum, Ihr Band- und Körbchenmaß gut genug zu kennen, um einen BH in der ersten Minute des Tragens beurteilen zu können. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, notieren Sie Ihre Maße und überprüfen Sie sie zweimal im Jahr. Ihre Schultern und Ihr Rücken werden den Unterschied bemerken.