自宅でブラジャーのサイズを測り完璧にフィットさせる方法

クイックアンサー

ご自宅で、柔らかいメジャー、鏡、お持ちのブラジャーを使って測定します。バンドサイズはバストのすぐ下の肋骨にメジャーをぴったりと巻き、カップサイズはバストの最もふくらんだ部分に巻きます。バストのサイズからバンドサイズを引いてカップサイズを求め、購入前に実際のブラジャーでフィット感を確認してください。

ブラジャーの不快感のほとんどは、一度推測したサイズをその後確認していないことに起因します。自宅での測定は約5分で済み、特に体重や体型、トレーニングルーティンが変わったときに信頼できる数値が得られます。

試着室は必要ありません。柔らかいメジャー、鏡、お持ちのブラジャーがあれば、バンドサイズとカップサイズを見つけ、ストラップが食い込んだりバンドがずり上がったりするフィット感の問題を特定できます。

始める前に必要なもの

柔らかくて柔軟性のあるメジャーを使用してください。工具箱にある金属製のメジャーは使わないでください。メジャーがない場合は、ひもやリボンを使っても構いません。巻き付けて、端が合わさったところに印をつけ、定規に沿って平らに置いて測ります。鏡の前に立ち、メジャーが背中の周りで水平に保たれているか確認できるようにします。

薄手でパッド入りでないブラジャーを着用するか、ブラジャーを着用しないでください。パッド入りやプッシュアップブラは、体に本来ないボリュームを加え、カップサイズの見積もりを大きくしてしまいます。腕は下ろし、普通に呼吸してください。お腹を引っ込めたり、息を止めたりしないでください。

• 柔らかいメジャーまたはひもと定規
• テープが水平か確認するための鏡
• 薄手のブラジャーまたはノーブラ、数字を書き留めるペン

ステップ 1：バストのアンダーサイズを測る

ブラジャーのバンドが当たる位置、バストのすぐ下の肋骨にテープを巻きます。きつすぎず、床と平行になるように水平に保ちます。普通に息を吐き、テープが交わったところの数字を読みます。これがアンダーバストの寸法で、バンドサイズの基準になります。

数字が偶数の場合、それが通常あなたのバンドサイズです。奇数の場合は、きつめのバンドがお好みなら最も近い偶数に切り捨て、ゆったりめがお好みなら切り上げてください。メモしておきましょう。ステップ3で使用します。

• チェックポイント：腕を下ろしたときにメジャーがずり落ちず、かつ深く呼吸できる状態が理想的です。

ステップ2：バストサイズを測る

メジャーをバストの最もふくらんでいる部分（通常は乳頭ライン）に巻きつけます。床と平行に保ち、きつく引っ張らないでください。メジャーは体に沿わせ、胸の組織を圧迫しないようにします。背筋を伸ばして立ち、鏡でメジャーが背中で下がっていないか確認しましょう。

バストが大きい方にとって、このステップが最も重要です。テープが柔らかい組織に食い込むと、数値が小さくなりすぎ、計算したカップがきつく感じられます。テープは表面に沿わせ、食い込ませないようにしましょう。

• よくある間違い：ゆるく感じるからといってテープを強く引っ張ること。ゆるいテープの方が、きついテープよりも正確なバストの数値が得られます。

ステップ 3：カップサイズを計算する

バストの測定値からアンダーバストの測定値を引きます。その差（インチ）が、おおよそのカップサイズの目安になります：Aカップで約1インチ、Bで2、Cで3、Dで4、DDまたはEで5、という具合です。これは標準的な出発点であり、最終的な判断ではありません。

カップサイズは固定の容量ではなく、アンダーバストのサイズによって変わります。アンダーが小さいDカップとアンダーが大きいDカップでは、容量が異なります。アンダーバストのサイズが変わったら、カップを計算し直してください。差が2つのカップサイズの間にある場合は、まず小さい方のカップを試し、ワイヤーや生地が胸の組織に食い込む場合は、1サイズ上げてください。

• チェックポイント：差が4インチならDカップですが、実際のフィット感はアンダーバストのサイズによって決まります。

ステップ__XSP_834bc22_3__：最初にアンダーバストを確認し、次にカップを確認

新しいサイズのブラジャーを着用し、最も緩いフックで留めてください。アンダーバストはぴったりとフィットし、背中の周りで水平に保たれる必要があります。上にずり上がる場合は、アンダーが大きすぎるか、カップが小さすぎます。食い込んで赤い跡が残る場合は、アンダーがきつすぎます。

バンドがぴったり合ったら、カップを確認しましょう。フロント中央は胸骨に平らに沿い、ワイヤーは胸の組織の下にあり、胸の上に乗っていてはいけません。カップにしわが寄る場合は大きすぎる可能性があり、上や横からはみ出す場合は小さすぎます。

• よくある間違い：ストラップでブラジャーを判断すること。ストラップはサポートのごく一部を担うだけで、実際に支えているのはバンドです。

ステップ 5：動きながらフィット感をテスト

腕を頭上に伸ばし、前かがみになり、左右にひねりましょう。フィットしたブラジャーは動いてもずれません。腕を上げたときにバンドが背中の上にずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げ、カップサイズを1つ上げてください。前かがみになったときにカップに隙間ができる場合は、カップが大きすぎるか、形があなたに合っていません。

バストが大きい方にとって、このテストこそが本当の証明です。じっと立っているときだけ機能するサポートは、サポートとは言えません。バウンドを感じたり、ワイヤーがずれたりする場合は、ストラップを締めるのではなく、バンドとカップの組み合わせを調整してください。

• チェックポイント：動いた後も、バンドが水平に保たれ、フロント中央が胸骨に触れていることを確認してください。

ステップ 6：6か月ごとに再チェック

体は体重の変化、妊娠、ホルモン周期、トレーニングによって変わります。春に合っていたブラジャーが、秋には合わないこともあります。6か月ごとに再測定してください。新しい赤い跡、ストラップのずれ、バンドが急に緩く感じるなどの変化に気づいたら、それよりも早く再測定しましょう。

採寸結果はスマホのメモに保存しておきましょう。買い物の際、タグの文字で推測するのではなく、各商品のサイズ表や利用可能なオプションと比較できます。

• よくある間違い：サイズは変わらないと思い込むこと。アンダーバストが1サイズ変わると、カップサイズも変わることがあります。

ご自宅でできる6ステップの採寸ルーティン

1. 1. バンドサイズ用にアンダーバストを測る： 柔らかいメジャーをバストのすぐ下でぴったりと巻き、水平に保ち、息を吐いてから数値を読み取ります。最も近い偶数に切り上げます。 チェックポイント：腕を下ろしたときにメジャーがずれないことを確認します。
2. 2. バストの最も高い位置を測ります： メジャーをバストの最もふくらんだ部分に沿わせ、組織を圧迫せず、床と平行に保ちます。 よくある間違い：メジャーをきつく引きすぎて、カップが小さすぎると感じること。
3. 3. バストサイズからアンダーバストを引いてカップサイズを求めます： 差が1インチごとに、およそカップ1サイズ分に相当します。4インチの差は、Dカップが目安となります。 覚えておいてください：カップの容量はアンダーバストのサイズによって変わるため、アンダーが変わったら再計算してください。
4. 4。最も緩いホックでブラジャーを試着してください： バンドはぴったりと水平にフィットし、フロント中央は胸骨に平らに沿い、ワイヤーはバストの下に位置する必要があります。 チェックポイント：バンドが上がってくる場合は、アンダーを1サイズ下げて、カップを1サイズ上げてください。
5. 5. ブラの中で動いてみましょう： 腕を上げ、前かがみになり、ひねります。ブラはずれたり隙間ができたりせず、その場に留まる必要があります。 バストが大きい方にとって、このテストはサポートが本物かどうかを証明します。
6. 6. 6か月ごとに再測定： ホルモン、体重の変化、トレーニングによってサイズが変わることがあります。測定値を書き留め、各ブランドのサイズチャートと比較してください。 次のステップ: 新しいサイズを使って、購入前にどのブラでもサイズとカップのオプションを確認しましょう。

これらのフィットチェックが実際のブラとどう一致するか

• ストラップレス ロングラインブラ フルカバレッジ: 幅広のロングラインバンドで安定性が高まり、背中全体をカバーし、ストラップは取り外し可能でさまざまなスタイリングが可能です。幅広バンドは圧力を分散してずれにくいため、測定したアンダーバストサイズがストラップレス着用に本当に十分フィットしているかを確認するのに適しています。
• アルティメット エッセンシャル BRA: シームレスで柔らかなワイヤーデザインと、背中のコンプレッション素材が特徴で、背中のラインや脇の下の膨らみを滑らかに整えます。バンドのサイズが正しければ、背中は食い込まずに平らにフィットします。もしバンドが丸まったり締め付けたりする場合は、ブラを責める前にバンドを再確認してください。
• アルティメイト エッセンシャル アジャスタブル プッシュアップ ブラ: 調節可能なストラップと柔らかく通気性のある素材で自然なバストアップを提供し、一日中快適に過ごせます。バンドとカップのサイズが決まった後、ストラップを調節してフィット感を微調整できます。これはサイズが2つのカップの間にある場合に便利です。

ご自宅での採寸は、完璧な数字を追い求めることではなく、バンドとカップのサイズをしっかり把握して、ブラジャーを着けた最初の1分でその良し悪しを判断できるようにすることです。5分だけ時間を取り、採寸結果を書き留め、年に2回は再確認しましょう。肩と背中にその違いを実感していただけます。