Como medir o tamanho do sutiã em casa para um ajuste perfeito

Resposta rápida

Meça em casa com uma fita métrica macia, um espelho e um sutiã que já tenha. Enrole a fita justa à volta da caixa torácica, mesmo por baixo do peito, para a banda, e depois à volta da parte mais cheia do peito para a taça. Subtraia a medida da banda à do peito para obter o tamanho da taça e verifique o ajuste num sutiã real antes de comprar.

A maioria do desconforto dos sutiãs vem de um tamanho que foi adivinhado uma vez e nunca mais verificado. Medir em casa leva cerca de cinco minutos e dá-lhe um número em que pode confiar, especialmente quando o seu peso, forma ou rotina de exercícios mudam.

Não precisa de um provador. Uma fita métrica macia, um espelho e um sutiã que já tenha são suficientes para encontrar o tamanho da banda e da taça, e para identificar os problemas de ajuste que fazem as alças cravar ou a banda subir.

O que precisa antes de começar

Use uma fita métrica macia e flexível, não uma de metal da caixa de ferramentas. Se não tiver uma, pode usar um pedaço de cordel ou fita: enrole-o, marque onde as pontas se encontram e depois coloque-o plano sobre uma régua. Coloque-se em frente a um espelho para ver se a fita se mantém nivelada à volta das suas costas.

Use um sutiã fino sem forro ou nenhum sutiã. Um sutiã com enchimento ou push-up adiciona volume que não pertence ao seu corpo e fará aumentar a estimativa do copo. Mantenha os braços para baixo e respire normalmente; não encolha a barriga nem prenda a respiração.

• Fita métrica macia ou cordel mais uma régua
• Um espelho para verificar se a fita está nivelada
• Um sutiã fino ou sem sutiã, e uma caneta para anotar os números

Passo 1: Meça o tamanho da banda

Enrole a fita à volta da caixa torácica, diretamente por baixo do peito, onde assenta a banda do sutiã. Mantenha-a justa e nivelada, paralela ao chão. Expire normalmente e leia o número onde a fita se encontra. Esta é a sua medida de contorno torácico e é a base do tamanho da banda.

Se o número for par, essa é normalmente a sua medida de contorno. Se for ímpar, arredonde para baixo até ao número par mais próximo para um contorno mais justo, ou para cima se preferir uma sensação mais folgada. Anote-o; irá usá-lo no passo 3.

• Ponto de verificação: a fita métrica não deve deslizar para baixo quando baixar os braços, mas ainda deve conseguir respirar profundamente.

Passo 2: Meça o tamanho do seu busto

Enrole a fita métrica à volta da parte mais cheia do seu busto, geralmente ao nível dos mamilos. Mantenha-a nivelada com o chão e não a aperte. Deixe a fita assentar no corpo sem comprimir o tecido mamário. Fique direita e olhe-se ao espelho para confirmar que a fita não está a descer nas costas.

Para um peito grande, este passo é o mais importante. Se a fita se afundar no tecido mole, obterá um número demasiado pequeno e o copo que calcular ficará apertado. Deixe a fita assentar na superfície, sem se enterrar.

• Erro comum: puxar a fita com força porque parece solta. Uma fita solta dá uma medida de peito mais verdadeira do que uma apertada.

Passo 3: Calcule o tamanho do seu copo

Subtraia a medida do contorno abaixo do peito da medida do peito. A diferença em polegadas dá-lhe um tamanho de copo inicial: cerca de 1 polegada para um A, 2 para um B, 3 para um C, 4 para um D, 5 para um DD ou E, e assim por diante. Este é o ponto de partida padrão, não um veredicto final.

O tamanho da taça não é um volume fixo; muda com o tamanho da banda. Uma taça D com uma banda mais pequena e uma taça D com uma banda maior não contêm a mesma quantidade. Se o tamanho da banda mudar, recalcule a taça. Se a diferença ficar entre duas taças, experimente primeiro a taça mais pequena e depois suba um tamanho se o aro ou o tecido cortar o tecido mamário.

• Ponto de verificação: uma diferença de 4 polegadas aponta para uma taça D, mas o tamanho da banda continua a decidir como essa taça assenta.

Passo __XSP_834bc22_3__: verifique primeiro a banda, depois a taça

Vista um sutiã no seu novo tamanho e aperte-o no gancho mais largo. A banda deve ficar justa e permanecer nivelada à volta das costas. Se subir, a banda é demasiado grande ou as taças demasiado pequenas. Se apertar e deixar marcas vermelhas, a banda é demasiado apertada.

Assim que a faixa estiver bem ajustada, verifique as taças. A parte central da frente deve assentar plana contra o esterno, e o aro deve ficar por baixo do tecido mamário, não por cima. Se as taças enrugarem, podem ser demasiado grandes; se transbordar por cima ou pelos lados, são demasiado pequenas.

• Erro comum: avaliar um sutiã pelas alças. As alças devem suportar apenas uma pequena parte do suporte; é a faixa que faz o trabalho.

Passo 5: teste o ajuste com movimento

Estique os braços acima da cabeça, incline-se para a frente e rode de um lado para o outro. Um sutiã bem ajustado mantém-se no lugar. Se a faixa deslizar para cima nas costas quando levantar os braços, escolha um tamanho de faixa mais pequeno e um tamanho de taça maior. Se as taças abrirem quando se inclinar, a taça é demasiado grande ou o formato não é o adequado para si.

Para um peito grande, este teste é a prova real. Um suporte que só funciona enquanto está parada não é suporte. Se sentir saltos ou o aro se deslocar, ajuste a combinação de faixa e copa em vez de apertar as alças.

• Ponto de verificação: após o movimento, a faixa deve continuar nivelada e a parte central da frente deve continuar a tocar o esterno.

Passo 6: Reveja a cada seis meses

O corpo muda com variações de peso, gravidez, ciclos hormonais e treino. Um sutiã que servia na primavera pode não servir no outono. Meça novamente a cada seis meses, ou mais cedo se notar novas marcas vermelhas, alças que escorregam ou uma faixa que de repente parece folgada.

Guarde as suas medidas nas notas do telemóvel. Quando fizer compras, pode compará-las com a tabela de tamanhos e as opções disponíveis de cada produto, em vez de adivinhar a partir de uma letra na etiqueta.

• Erro comum: assumir que o seu tamanho é permanente. Uma mudança de um número na banda pode também alterar o tamanho do copo.

A sua rotina de medição em casa em seis passos

1. 1. Meça o contorno abaixo do peito para o tamanho da banda: Enrole uma fita métrica macia firmemente por baixo do peito, mantenha-a nivelada, expire e leia o número. Arredonde para o número par mais próximo. Ponto de verificação: a fita métrica mantém-se no lugar quando baixa os braços.
2. 2. Meça o ponto mais cheio do busto: Enrole a fita à volta da parte mais cheia do busto sem comprimir o tecido, mantendo-a paralela ao chão. Erro comum: puxar a fita com demasiada força e obter um copo que parece demasiado pequeno.
3. 3. Subtraia o contorno abaixo do busto ao contorno do busto para obter o tamanho do copo: Cada centímetro de diferença equivale a aproximadamente um tamanho de copa. Uma diferença de 4 polegadas aponta para um copo D como ponto de partida. Lembre-se: o volume do copo muda com o tamanho da banda, por isso recalcule se a banda mudar.
4. 4. Experimente o sutiã no gancho mais largo: A banda deve ficar justa e nivelada; o centro da frente deve assentar plano contra o esterno e o aro deve ficar sob o tecido mamário. Ponto de verificação: se a banda subir, desça um tamanho de banda e suba um tamanho de copo.
5. 5. Mexa-se no sutiã: Estica os braços acima da cabeça, incline-se para a frente e rode. O sutiã deve permanecer no lugar sem deslizar ou abrir espaços. Para um busto grande, este teste prova se o suporte é real.
6. 6. Remeça de seis em seis meses: Hormónios, alterações de peso e treino podem mudar o seu tamanho. Anote as suas medidas e compare-as com a tabela de tamanhos de cada marca. Próximo passo: use as suas novas medidas para verificar as opções de tamanho e de copa em qualquer sutiã antes de comprar.

Como estas verificações de ajuste correspondem a sutiãs reais

• Sutiã sem alças de banda longa com cobertura total: Apresenta uma banda longa e larga para maior estabilidade e cobertura total das costas, com alças removíveis para múltiplas opções de estilo. A banda larga distribui a pressão e mantém-se no lugar, por isso é um bom teste para verificar se o tamanho da banda medido é realmente suficientemente ajustado para uso sem alças.
• Sutiã essencial definitivo: Apresenta um design suave sem aros e material de compressão nas costas para alisar os contornos das costas e as saliências das axilas. Se a medida da banda estiver correta, as costas devem assentar sem apertar; se enrolar ou beliscar, verifique novamente a banda antes de culpar o sutiã.
• Sutiã push-up ajustável essencial definitivo: Oferece um levantamento natural com alças ajustáveis e materiais suaves e respiráveis para conforto durante todo o dia. As alças ajustáveis permitem-lhe afinar o ajuste depois de encontrar a sua banda e copa, o que é útil quando o seu tamanho fica entre duas copas.

Medir em casa não é perseguir um número perfeito; é conhecer bem o suficiente o seu contorno e a sua taça para avaliar um sutiã no primeiro minuto em que o veste. Reserve cinco minutos, anote as suas medidas e volte a verificá-las duas vezes por ano. Os seus ombros e as suas costas notarão a diferença.